<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kaulų, sąnarių, raiščių, raumenų ligos: naudinga informacija, rekomendacijos ir patarimai - NORTHWAY</title>
	<atom:link href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/</link>
	<description>Все медицинские услуги, исследования и консультации</description>
	<lastBuildDate>Fri, 07 Aug 2026 07:05:33 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nmc.lt/wp-content/uploads/2019/09/cropped-northway-favicon-512x512_ok-32x32.png</url>
	<title>Kaulų, sąnarių, raiščių, raumenų ligos: naudinga informacija, rekomendacijos ir patarimai - NORTHWAY</title>
	<link>https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Травма колена – не преграда для активного образа жизни</title>
		<link>https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/travma-kolena-ne-pregrada-dlya-aktivnogo-obraza-zhizni/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rg_digitally]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 May 2019 05:43:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Заболевания костей, связок, мышц]]></category>
		<category><![CDATA[Травмы и первая помощь]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nmc.lt/novosti/kelio-trauma-ne-kliutis-aktyviam-gyvenimui/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Отек колена, боль, ноющая боль – признаки того, что может быть поврежден коленный сустав. Медики утверждают, что не стоит подавлять боль лекарствами и компрессами – такие методы помогают ненадолго. Своевременно сделав операцию, человек может стать вновь работоспособным и вернуться к своим увлечениям. В медицинском центре „Northway“ проводятся артроскопические операции коленного сустава. Во время таких операций [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/travma-kolena-ne-pregrada-dlya-aktivnogo-obraza-zhizni/">Травма колена – не преграда для активного образа жизни</a> appeared first on <a href="https://nmc.lt/ru/">NORTHWAY</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Отек колена, боль, ноющая боль – признаки того, что может быть поврежден коленный сустав. Медики утверждают, что не стоит подавлять боль лекарствами и компрессами – такие методы помогают ненадолго. Своевременно сделав операцию, человек может стать вновь работоспособным и вернуться к своим увлечениям.</p>



<p class="wp-block-paragraph">В медицинском центре „Northway“ проводятся артроскопические операции коленного сустава. Во время таких операций восстанавливаются поврежденные структуры коленного сустава.</p>



<p class="wp-block-paragraph">В Литве такие операции стали проводится примерно 20 лет назад, а в течении последнего десятилетия, по опыту хирургов, оборудованию, методам лечения и технике они ничем не отличаются от западных. Наши ортопеды-травмотологи могут успешно устранить последствия даже серьезной травмы.</p>



<p class="wp-block-paragraph">«Своевременно сделав операцию можно преградить путь болезням суставов, ограничивающих движения человека», — утверждает ортопед-травмотолог медицинского центра Марюс Шакалинис (Marius Šakalinis).</p>



<p class="wp-block-paragraph">По утверждению врача, артроскопическая операция – это метод малоинвазивного хирургического лечения. У него есть много достоинств – делаются надрезы размером едва ли в сантиметр, поэтому не повреждаются здоровые ткани. При помощи оптических приборов можно точно установить патологию и устранить ее. Поэтому больному меньше досаждает послеоперационная боль, короче и реабилитация.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Частые травмы – при занятиях спортом</p>



<p class="wp-block-paragraph">Артроскопические операции коленного сустава – одни из самых частых в стране. По словам М. Шакалиниса, большинство обращающихся пациентов – молодые, работоспособные, активно занимающиеся спортом люди. Основные проблемы — повреждения крестообразных связок коленного сустава, разрыв мениска, повреждение хряща, иными словами – нарушение структур, которые сами по себе заживают с трудом. Если операция прошла удачно, человек снова может так же активно заниматься спортом, как и до нее. Главное – точная диагностика и своевременное профессиональное лечение.</p>



<p class="wp-block-paragraph">«Травмы, полученные большинством пациентов чаще всего связанны со спортом, реже – бытовые», — рассказывает ортопед-травмотолог.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Почему случаются травмы? По словам М. шакалиниса, профессиональные спортсмены обычно занимаются спортом с детства, поэтому имеют очень хорошую физическую подготовку. Ткани, связки, сухожилия натренированы, поэтому устойчивы к разрывам. «Совсем по другому обстоят дела с любителями. Типичный пример – офисный работник среднего возраста, в свободное время играющий в баскетбол. Ткани такого человека на физическую нагрузку реагируют не так, как у двадцатилетнего или профессионального спортсмена. Если не разогреться, подвернуть ногу или упасть – ткани повреждаются, они рвутся».</p>



<p class="wp-block-paragraph">Одной из самых сложных операций, проводимых в медицинском центре „Northway“, по словам М. Шакалиниса, является реконструкция крестообразных связок. При разрыве передней крестообразной связки диагностируется так называемая нестабильность коленного сустава, которая досаждает человеку, мешает заниматься спортом, заниматься активной деятельностью.</p>



<p class="wp-block-paragraph">После успешного проведения реконструкции крестообразных связок реабилитация проходит довольно долго – ходить пациент начинает примерно через два месяца, а активно двигаться, заниматься спортом – только через пол года.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Одна из наиболее частых трав коленного сустава – повреждение мениска. «После артроскопической операции мениска послеоперационный период значительно короче и легче. Его продолжительность – 7-10 дней. После этого пациент может снова активно наступать на ногу, понемногу заниматься спортом, выполнять специальные реабилитационные упражнения. Через месяц можно вернуться к обычной физической деятельности».</p>



<p class="wp-block-paragraph">Еще одна группа пациентов – люди более старшего возраста, ведущие активный образ жизни, которых мучают дегенеративные нарушения коленного сустава. Они появляются из-за изношенности коленного мениска, иначе говоря – хряща. В таком случае необходимо хирургическое лечение. Результаты проводимых артроскопических операций достаточно хорошие.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Когда надо решаться на операцию коленного сустава? По словам М. Шакалиниса, важно, сколько времени прошло с тех пор, когда была получена травма. После повреждения крестообразных связок (если данная проблема была вовремя диагностирована) лучше всего оперироваться по истечении шести — восьми недель. При разрыве мениска, операция должна быть проведена как можно скорее.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Медицинский центр заключил договор с территориальными больничными кассами, поэтому базовая стоимость операции оплачивается из средств бюджета фонда обязательного страхования здоровья.</p>
<p>The post <a href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/travma-kolena-ne-pregrada-dlya-aktivnogo-obraza-zhizni/">Травма колена – не преграда для активного образа жизни</a> appeared first on <a href="https://nmc.lt/ru/">NORTHWAY</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Артроскопия запястья – щадящая операция</title>
		<link>https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/artroskopiya-zapyastya-shhadyashhaya-operacziya/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rg_digitally]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 May 2019 05:37:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Заболевания костей, связок, мышц]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nmc.lt/novosti/artroskopines-peties-sanario-operacijos/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Медицинский центр „Northway“ – единственное лечебное учреждение в Вильнюсе, где в Центре дневной хирургии проводятся артроскопические операции на лучезапястном суставе. Данные операции существенно облегчают жизнь пациентам, зачастую продолжительное время страдающим от боли в запястье. Запястье может болеть по многим причинам. Одна из основных – остаточные посттравматические явления. Достаточно часто после переломов остаются боли, которые вызваны [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/artroskopiya-zapyastya-shhadyashhaya-operacziya/">Артроскопия запястья – щадящая операция</a> appeared first on <a href="https://nmc.lt/ru/">NORTHWAY</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Медицинский центр „Northway“ – единственное лечебное учреждение в Вильнюсе, где в Центре дневной хирургии проводятся артроскопические операции на лучезапястном суставе. Данные операции существенно облегчают жизнь пациентам, зачастую продолжительное время страдающим от боли в запястье.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Запястье может болеть по многим причинам. Одна из основных – остаточные посттравматические явления. Достаточно часто после переломов остаются боли, которые вызваны повреждением невидимых на рентгенограмме частей — суставных поверхностей, хрящевой ткани, связочного аппарата</p>



<p class="wp-block-paragraph">Боль могут вызвать и посттравматические синовиты – скопление жидкостей и постоянный отек сустава, или изменение анатомии сустава, в том случае, когда после перелома кости срастаются не правильно, или ставшая за многие годы короче лучевая кость, вследствие чего претерпевает изменения вся анатомия, биомеханика сустава.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Самой большой проблемой в Литве является то, что не во всех случаях патология сустава надлежащим образом диагностируется и лечится. Чаще всего пациенту, страдающему от боли в запястье, выписываются противовоспалительные лекарства и на этом лечение заканчивается.</p>



<p class="wp-block-paragraph">При проведении всех необходимых обследований – от простой рентгенограммы до магнитно-резонансного исследования – можно диагностировать патологию и решить, как ее лечить. Если во время обследования патологии не выявлено, а человек жалуется на боль, в литературе западной медицины и в алгоритмах лечения рекомендуется выполнить артроскопию запястья, т.е осмотреть сустав. Такой способ диагностики также является возможным, т.к. он достаточно безопасен, сустав не вскрывается, не нарушается, кроме того, тщательно исследуется, что практически невозможно при вскрытии сустава.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Артроскопия – это метод лечения, при котором не делается разрез, осуществляется доступ к месту операции, проводится операция, и ход операции контролируется видеокамерами и оптическими системами. Сначала проводится осмотр сустава при помощи специальных инструментов, диагностируется патология, и только после этого проводятся лечебные процедуры.</p>



<p class="wp-block-paragraph">После артроскопической операции пациент проводит в лечебном учреждении около двух часов и после этого выписывается для дальнейшего амбулаторного лечения и наблюдения. Для того чтобы восстановится после операции, и вернутся к полноценной жизни, полностью хватает амбулаторной реабилитации. После артроскопической операции пациент выздоравливает достаточно быстро. Чаще всего достаточно недели, иногда – трех, и человек может возвращаться к повседневной деятельности. После такой операции можно надеяться на значительное улучшение состояния здоровья, или даже на полное выздоровление, пациенту больше не нужно терпеть боли, отеков в запястье, мучавших его много лет.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Медицинский центр заключил договор с территориальными больничными кассами, поэтому базовая стоимость операции оплачивается из средств бюджета фонда обязательного страхования здоровья.</p>
<p>The post <a href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/artroskopiya-zapyastya-shhadyashhaya-operacziya/">Артроскопия запястья – щадящая операция</a> appeared first on <a href="https://nmc.lt/ru/">NORTHWAY</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Операция спасет от боли в запястье</title>
		<link>https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/operacziya-spaset-ot-boli-v-zapyaste/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rg_digitally]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 May 2019 05:34:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Заболевания костей, связок, мышц]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nmc.lt/novosti/nuo-rieso-skausmo-gelbsti-operacija/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Женщины старшего возраста, выполняющие тяжелую физическую работу или монотонные движения в большом количестве, с годами начинают чувствовать онемение пальцев или даже жгучую боль в запястье. Врачи часто ставят им диагноз – синдром запястного канала. Мужчины страдают от этого заболевания гораздо реже. Дануте САВИЦКАЙТЕ Мучает боль по ночам По словам Арунаса Янкаускаса, пластического хирурга из медицинского [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/operacziya-spaset-ot-boli-v-zapyaste/">Операция спасет от боли в запястье</a> appeared first on <a href="https://nmc.lt/ru/">NORTHWAY</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Женщины старшего возраста, выполняющие тяжелую физическую работу или монотонные движения в большом количестве, с годами начинают чувствовать онемение пальцев или даже жгучую боль в запястье. Врачи часто ставят им диагноз – синдром запястного канала. Мужчины страдают от этого заболевания гораздо реже.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Дануте САВИЦКАЙТЕ</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Мучает боль по ночам</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">По словам Арунаса Янкаускаса, пластического хирурга из медицинского центра Northway, синдром запястного канала, как правило, сильно осложняет жизнь. Вначале он проявляется онемением 3-4 пальцев по ночам, но со временем онемение усиливается, и ситуация ухудшается. Боль станет жгучей, если не принять никаких мер. При отсутствии лечения, пальцы совсем потеряют чувствительность, все будет падать из рук, вероятность повреждения увеличится, на кончиках пальцев могут появиться язвы, атрофируется мышца возвышения большого пальца, нарушится функция кисти.</p>



<p class="wp-block-paragraph">На развитие синдрома запястного канала влияют анатомические особенности запястья, системные болезни (диабет, ревматоидный артрит), локальные воспаления, травмы, монотонная работа в течение длительного времени.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Во всех вышеупомянутых случаях увеличивается давление в канале запястья, а наиболее частой причиной этого является чрезмерная физическая нагрузка на кисть и воспаления оболочек сухожилий.</p>



<p class="wp-block-paragraph">«Запястный канал состоит из 10 элементов: 9 сухожилий с оболочками и одного нерва», – объясняет А. Янкаускас. – С утолщением оболочек сухожилий, им становится тесно в канале запястья. В состоянии спокойствия, когда сухожилия не двигаются, нерв получает меньше кислорода из-за повышенного давления. Из-за того, что сухожилия остаются без движения, нерв защемляется и возникает жгучая боль. Подвигав пальцами, встряхнув руку, сухожилия начинают двигаться, улучшается кровообращение нерва и боль утихает. Но в состоянии покоя она возобновляется».</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Несложная операция</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">По словам А. Янкаускаса, если такой синдром развился, а противовоспалительные лекарства и шины не помогают, единственным действенным способом лечения является хирургическая операция по раскрытию канала запястья и пересеканию связки запястья.</p>



<p class="wp-block-paragraph">«После пересекания связки запястья увеличивается объем запястного канала, способствуя снижению давления. Жгучая боль, возникавшая по ночам, пройдет на следующий день после операции. Вначале пациент может ощущать нарушение чувствительности пальцев, но со временем это пройдет», – утверждает специалист.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Такую операцию проводят и открытым способом, и эндоскопическим. Большей популярностью пользуются открытые операции.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Некоторое время пациент может ощущать незначительную боль после операции на месте рубца. Швы снимаются через неделю. Рекомендуется ограничить физическую нагрузку в течение нескольких недель, а также беречь запястье, обмотав эластичным бинтом, и пить витамины группы B. У медицинского центра есть договор с территориальными больничными кассами, поэтому базовая стоимость операции оплачивается из средств бюджета фонда обязательного страхования здоровья.</p>
<p>The post <a href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/operacziya-spaset-ot-boli-v-zapyaste/">Операция спасет от боли в запястье</a> appeared first on <a href="https://nmc.lt/ru/">NORTHWAY</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Мышцы человеческого тела</title>
		<link>https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/myshczy-chelovecheskogo-tela/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rg_digitally]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 May 2019 05:29:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Заболевания костей, связок, мышц]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nmc.lt/novosti/zmogaus-kuno-raumenys/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Тело человека состоит из различных групп мышц. Мы должны быть благодарны нашим мышцам за возможность дышать, двигаться, жевать, видеть, разговаривать, смеяться, плакать и делать еще множество других вещей. Побеседуем подробнее на эту тему с семейным врачом, доктором медицинских наук Астой Маставичюте из медицинского центра Northway. Что такое мышцы?Движение – это основное свойство живых организмов, а [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/myshczy-chelovecheskogo-tela/">Мышцы человеческого тела</a> appeared first on <a href="https://nmc.lt/ru/">NORTHWAY</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-image"><figure class="alignright"><img decoding="async" src="https://nmc.lt/assets/_resampled/resizedimage200300-Mastaviciute.jpg" alt="šeimos gydytoja med. m. dr. Asta Mastavičiūte"/></figure></div>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Тело человека состоит из различных групп мышц. Мы должны быть благодарны нашим мышцам за возможность дышать, двигаться, жевать, видеть, разговаривать, смеяться, плакать и делать еще множество других вещей. Побеседуем подробнее на эту тему с семейным врачом, доктором медицинских наук Астой Маставичюте из медицинского центра Northway.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Что такое мышцы?</strong><br>Движение – это основное свойство живых организмов, а мышцы тела играют самую главную роль. Движение, в независимости от его амплитуды, является характерной функцией организма, которое осуществляется с помощью сокращения и расслабления мышц. Мышцы составляют около 40% массы тела мужчин и около 23% массы тела женщин. Если мышцы оценивать с точки зрения единого целого, то они являются самым большим образованием из всех внутренних органов тела человека. Не будь у нас мышц, было бы сложно сделать что-либо. Абсолютно все, что мы осознаем разумом, выражено в движении мышц. Любое движение совершается, благодаря передаче нервных импульсов в мышечное волокно. Вместе с нервной системой мышцы потребляют наибольшее количество энергии тела, поскольку выполняют механическую работу. Мышечная масса на 70-80% состоит из воды, на 17-21% из белков и на 3-4% из других веществ.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Самая большая мышца – это широкая мышца спины, самая крепкая – жевательная или челюстная мышца, а к наиболее активным относится глазная мышца.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Какие бывают типы мышц?</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">В теле каждого здорового человека есть около 850 мышц, но большинство людей, говоря о мышцах, думают лишь о тех, которые можно увидеть. Например, многие из нас знают, что в руках есть бицепсы.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Мышцы подразделяют на три типа: поперечнополосатые, гладкие мышцы и сердечные поперечнополосатые мышцы. Мышцы различных типов выполняют разные функции: поперечнополосатые мышцы связаны с активным движением человека и зависят от воли человека. Это мышцы, которые мы видим и чувствуем. Культуристы, стремящиеся нарастить мышечную массу, тренируют именно эти мышцы. Все мышцы тела работают в паре. Мышцы, которые при сокращении выполняют движение в одном направлении, называются синергистами, а те, которые совершают движения в обратном направлении – антагонистами. Работа мышц зависит от координированной работы мышц-синергистов и антагонистов, которую регулирует нервная система. Поперечнополосатые мышцы двигаются по воле человека, посылая сознательный сигнал в мозг. Эти сигналы передаются по соматическим нервам. Поперечнополосатые мышцы крепятся с помощью суставов и связок, и поэтому человек может двигаться. Гладкие мышцы путем сокращений помогают выполнять такие «внутренние» функции человека, как пищеварение, дыхание, удаление и т.д. Гладкие мышцы выполняют различные движения внутренних органов, и расположены, как правило, в стенках таких органов, включая и стенки кровеносных сосудов. Гладкие мышцы двигаются непроизвольно, повинуясь автоматическим импульсам, исходящим из центральной нервной системы и посылаемым через вегетативную нервную систему, не думая об этом сознательно. Гладкие мышцы присутствуют в стенках внутренних органов: кровеносных сосудах, кишечнике, бронхах, в коже, глазах и пр. Функция сердечной мышцы практически не зависит от воли человека. Сердечная мышца присутствует только в сердце, а ее основными свойствами являются выносливость и последовательность. Это одна из самых сильных мышц у человека, безустанно качающая кровь и обеспечивающая весь организм жизненно важным кислородом и питательными веществами.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Какие функции выполняют мышцы?&nbsp;</strong>Мышцы, как и автомобили, состоят из множества мелких компонентов – деталей, работающих вместе и зависящих друг от друга, и не дающих пользы по отдельности. Основной структурной единицей мышц является мышечная клетка, или иначе говоря, мышечное волокно. Мышечные волокна образуют мышечные ткани, формируя целую мышцу, а их количество зависит от размера мышцы и выполняемой функции. Мышцы выполняют следующие функции: поддерживают тело и внутренние органы, дают возможность двигаться телу, его отдельным частям и органам, защищают внутренние органы. Мышцы напрягаются вокруг поврежденного (перегруженного) участка тела, так защищая ее от еще больших нагрузок. Около 70% боли в теле исходит от мышц и связок. Мышцы принимают участие в кровотоке. Сокращаясь, мышцы толкают кровь по венам вверх, в сторону сердца. Работающие мышцы выделяют тепло, которое помогает поддерживать температуру тела.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Что вызывает мышечные спазмы?</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Как правило, мышечные спазмы вызывает чрезмерная нагрузка, растяжение, ушиб или разрыв мышц, возникшие в результате различных травм. Боль охватывает конкретные мышцы в одной области. Она начинается во время нагрузки или сразу после нее. Как правило, бывает понятно, какая деятельность вызывает мышечную боль. Мышечная боль также является признаком заболевания всего организма, например, при различных вирусных заболеваниях (включая грипп), неполноценного питания, которое влияет на соединительные ткани всего организма. К наиболее распространенным причинам мышечной боли относятся:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>напряжение или стресс;</li><li>чрезмерное напряжение: слишком интенсивное, частое или неподходящее использование мышц;</li><li>ушиб или травма;</li><li>неправильная осанка;</li><li>употребление лекарств;</li><li>инфекции или воспаления;</li><li>аутоиммунные или ревматоидные заболевания.</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>При какой мышечной боли стоит забеспокоиться и обратиться к врачу?</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Степень мышечной боли может меняться от несильной до невыносимой, даже в независимости от заболевания. Если мышечная боль не связана с другим заболеванием и длится более 2-3 дней, в таком случае нужно обратиться к врачу. Это очень важно еще и в том случае, если вокруг мышцы наблюдается отек, покраснение, она вызывает боль при прикосновении, в ней ощущается тепло или даже жар. Общее правило заключается в том, что, если болят мышцы и температура держится более двух-трех дней, необходимо проконсультироваться с врачом.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>В чем заключается профилактика мышечной боли?</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Для предупреждения возникновения мышечной боли или травм необходимо чаще заниматься спортом, делать разминку перед тренировками, а после тренировок дать мышцам остыть. Перед и после тренировки рекомендуется сделать упражнения на растяжку мышц. После разминки, физическую нагрузку надо увеличивать постепенно, шаг за шагом. Делая физическую работу или тренируясь, не стоит делать резких и быстрых движений. Тем, кто большую часть дня проводит в одном положении (например, сидя за компьютером), рекомендуется делать перерывы и упражнения на растяжку. Кроме того, необходимо избегать резких изменений температуры и сквозняков.</p>
<p>The post <a href="https://nmc.lt/ru/o-zdorove/zabolevaniya-kostej-svyazok-myshcz/myshczy-chelovecheskogo-tela/">Мышцы человеческого тела</a> appeared first on <a href="https://nmc.lt/ru/">NORTHWAY</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
