Mes Facebooke LinkedIn Mes G+ Youtube kanalas
EN LT RU

Зарядка в воде для женщин после родов

Недавно родившим женщинам рекомендуется зарядка в бассейне. Они могут приступить к занятиям спустя примерно восемь недель после родов.

Упражнения в воде предназначены для укрепления мышц таза, бедер, спины, живота. Такие программы помогают восстановить силы и стройную фигуру. В воде тело весит меньше, поэтому хорошо отдыхают ноги и спина. После периода беременности мышцы и связки женщины растянуты и теряют упругость, поэтому их следует как можно быстрее восстановить и укрепить.

Joint Commission International ligoninės standartas