Правда, что нельзя купаться после приёма пищи?

Наверно многие из вас слышали от своих родителей, а теперь учите этому и своих детей: после приёма пищи должен пройти хотя бы час перед тем, как идти купаться. В этом утверждении есть доля правды, связанная с изменениями кровообращения в организме.

Когда вы кушаете, в организме увеличивается кровоток в мышцы живота для улучшения пищеварения. Чем больше пищи попадает в организм, тем больше крови, насыщенной кислородом, необходимо желудку для пищеварения. Это значит, что вашим рукам и ногам остается меньше кислорода, в то время, как и руки, и ноги требуют большего объема кислорода при увеличении физической нагрузки. Нехватка кислорода может вызвать мышечные спазмы. Но риск мышечных спазмов для тех пловцов, которые купаются с целью развлечения, очень низкий. В их теле содержится достаточное количество кислорода, необходимого и для желудка, и для нижних конечностей. Более реальная опасность возникает в том случае, если человек покушает очень сытно перед тренировкой, требующей больших энергетических затрат на уровне триатлона. Это действительно может вызвать судороги или даже рвоту. Но специалисты в области медицины признают, что и в таком случае опасность утонуть не повышается, за исключением случаев, когда пловца охватывает паника и он забывает о том, что нужно плыть.

По словам врачей, не правы и те, кто говорит, что сытный прием пищи способствует увеличению веса тела и поэтому его сильнее тянет на дно. Так как пища практически всегда ниже по плотности, чем наше тело, держаться на поверхности воды должно быть даже легче. Конечно, при переедании всегда тяжелее двигаться, но обед на пляже, как правило, бывает легким и не слишком питательным.

Итак, если вы кушаете умеренными порциями, то можете смело купаться после закусок или легкого обеда.