Оздоровительные процедуры помогают укрепить здоровье, восстановить силы, поддерживать работоспособность, преодолеть напряжение, всегда чувствовать себя бодрыми и не отставать от жизни.
Польза оздоровительных услуг
Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и физическое, психологическое и социальное благополучие человека. Научно доказано, что оздоровительные мероприятия не только помогают восстановить силы, поддерживать работоспособность, укрепить иммунитет, сопротивляемость организма различным заболеваниям и снизить риск травматизма, но и придают сил, помогают справиться со стрессом, улучшают настроение, эмоциональное состояние и общее самочувствие, заметно улучшая качество жизни.
Медицинские центры Northway предлагают широкий спектр оздоровительных услуг: занятия в зале и в воде для беременных и женщин после родов, плавание для грудничков, лечебную физкультуру и уроки плавания для младенцев и детей, лечебный массаж, массаж для похудения и другие процедуры для тела.
Наиболее популярные услуги и программы по оздоровлению
Оздоровительный массаж творит чудеса со всем телом, снимая стресс и напряжение, избавляя от плохих мыслей. Массаж помогает успокоить боль, снять усталость, а также может использоваться в косметических целях — для улучшения формы тела и получения более гладкой и упругой кожи. Массаж оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие. Регулярный массаж снимает нервозность и усталость, расслабляет напряженные мышцы и скованные суставы, бодрит, поднимает настроение и улучшает самочувствие. Классический массаж снимает боли в спине, головные боли, активизирует работу внутренних органов и жизнедеятельность организма.
Липосаж — эффективный антицеллюлитный массаж для коррекции фигуры, воздействующий на глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку. Процедура липосажа предполагает сочетание методик по улучшению циркуляции лимфы, глубокого массажа мышц и тканей, физиотерапии для удаления застойной лимфы (лимфатического отека). Липосаж не только улучшает обмен веществ, выводит лимфу и воду, отеки и токсины, но и тонизирует мышцы, подтягивает дряблую кожу и уменьшает целлюлит. Процедуру можно делать и на нижней (ноги, ягодицы, бедра, живот), и на верхней (руки, грудь, спина) частях тела или на всем теле. Наиболее эффективное воздействие этот массаж оказывает на такие дряблые участки кожи, как подбородок, шея и нижняя часть ягодиц.
Вакуумный массаж очень эффективно устраняет целлюлит, помогает вернуть идеальные линии тела, гладкость и упругость кожи. Вакуумный массаж успешно справляется с признаками стойкого целлюлита (II и III стадии). Массаж активизирует лимфоток, стимулирует микроциркуляцию кожи и подкожной клетчатки, улучшает кровообращение и ускоряет процесс жиросжигания (липолиз), активизирует синтез коллагеновых и эластиновых волокон в коже, приводит к более глубоким процессам на внутриклеточном уровне. Вакуумный массаж повышает тонус мышц, разрушает спайки между жировыми клетками, разглаживает и подтягивает кожу. После курса вакуумных массажей заметно светлеют растяжки и рубцы, контуры тела становятся более выразительными, кожа разглаживается, становится более упругой, активизируется кровообращение и лимфоток, конечности перестают мерзнуть, уменьшаются отеки ног, улучшается пищеварение и качество сна.
Гимнастика для беременных в воде и в зале помогает поддерживать будущую маму в хорошем физическом и психическом состоянии, что очень важно для развития ребенка. Гимнастика для беременных в воде облегчает вынашивание плода и способствует подготовке к благополучным родам, поэтому беременным женщинам рекомендуется начинать заниматься гимнастикой как можно раньше. Гимнастика улучшает плацентарный кровоток и увеличивают количество кислорода, получаемого плодом, а это очень важно для его развития. Кроме того, она также улучшает настроение беременной женщины, ведь положительные эмоции очень важны для формирования нервной системы ребенка.
Гимнастика для беременных укрепляет мышцы и связки в суставах, повышает гибкость тазовых суставов, улучшает кровообращение и эластичность мышц промежности, уменьшает застойные явления в венах, укрепляет стенки сосудов, тем самым предотвращая расширение вен на ногах и образование геморроя, а также повышает общую работоспособность женщины. Гимнастика для беременных помогает предотвратить боли в спине и поддерживать мышцы в тонусе, а также учит регулировать нагрузку на позвоночник, чтобы облегчить ходьбу.
Послеродовая гимнастика в воде помогает женщинам восстановить свои физические силы, вернуть прежнюю форму тела и уверенность в себе после родов. Во время беременности происходит набор веса и растяжение мышц брюшного пресса. Поэтому совершенно нормально, что после родов тело становится менее изящным и упругим. Через 3–6 недель после родов связки постепенно восстанавливают свою прежнюю длину и эластичность, но мышцам восстанавливаться сложнее. Лучший способ укрепить их и вернуть прежние линии — это занятия в воде. Упражнения в воде ускоряют восстановление органов и их систем, ускоряют возвращение в дородовое состояние тела. Помимо этого, такая гимнастика поможет избежать некоторых послеродовых осложнений, таких как проблемы с кишечником, поможет матке быстрее сократиться, уменьшить количество кровянистых выделений, укрепить мышцы промежности (которые препятствуют смещению матки вниз).
Гимнастикой можно начать заниматься через 6 недель после родов. После кесарева сечения заниматься спортом можно через 10 недель. Перед началом занятий необходимо получить направление врача.
Занятия по плаванию в бассейне для грудничков доставят радость и детям, и их родителям. Занятия плаванием для грудничков под руководством специалистов лучше всего начинать в возрасте 2–3 месяцев, пока ребенок еще не утратил плавательный рефлекс.
О пользе плавания известно давно — оно способствует росту и развитию малышей, укрепляет их иммунитет, улучшает дыхание, работу сердечно-сосудистой системы, мозговую активность, регулирует ритм сна и бодрствования. Плавание также укрепляет мышцы младенцев, поэтому они раньше начинают сидеть, стоять и ходить и более активны, чем их неплавающие сверстники. Вода закаляет организм малышей, поэтому они реже болеют насморком и прочими вирусными заболеваниями. Плавание в бассейне положительно влияет на эмоции малышей, ведь во время плавания они испытывают много радости.
Детский массаж укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, способствует психомоторному развитию, уменьшает колики в животе и расстройство желудка, улучшает пищеварение. После массажа ребенок лучше спит, лучше ест и становится спокойнее. Дети, регулярно получающие массаж в первые годы жизни, значительно реже болеют и превосходят своих сверстников по уровню психического, интеллектуального и физического развития. Особенно полезны массажные процедуры для недоношенных детей, которые помогают им не только догнать, но в некоторых случаях и перегнать своих нормально развивающихся сверстников.
Рекомендуется начинать массировать ребенка уже со второго месяца жизни, когда понижается мышечный тонус рук и ног малыша. Обычно младенцы нуждаются в регулярном массаже до 1,5–2 лет.
Гимнастика для грудничков способствуют выравниванию мышечного тонуса, координации работы мышц, улучшению равновесия и координационных реакций, гибкости суставов. Гимнастика для детей также корректирует нарушения развития и дисбаланс мышечного тонуса.
Водная гимнастика для детей (кинезитерапия в воде) корректирует неправильную осанку, плоскостопие, косолапость, Х- и О-образные деформации ног, деформации грудной клетки, а также рекомендуется при недостаточно развитых мышцах.
Лечебная гимнастика для детей и подростков предназначена для снижения веса и формирования правильной осанки.
Доказано, что избыточный вес тесно связан с развитием многих заболеваний. Избыточный вес оказывает негативное влияние на личность подростка, его уверенность в себе и социальную жизнь. Лишний вес также влияет на осанку. Правильность осанки оказывает сильное влияние на функционирование опорно-двигательного аппарата и внутренних органов человека, а через них — на выносливость и работоспособность. Неправильная осанка, слабые и негибкие мышцы — одна из основных причин болей в спине. Чтобы избежать их, важно начать борьбу с лишним весом как можно раньше.