Atskirų kūno zonų masažas: rankų, pečių ir nugaros juostos, nugaros juosmeninės dalies, kojų (30 min.)

Masažas – seniausia gydymo priemonė. Dar Senovės Graikijoje gydytojas Hipokratas, kaip sveikatos šaltinį, kasdien rekomenduodavo po kvapnią vonią ir masažą su aliejumi. Masažas stebuklingai veikia visą mūsų organizmą, pašalina stresą, įtampą ir padeda atsikratyti blogų minčių. Masažo pagalba galima patobulinti kūno formas, nuraminti skausmus, pašalinti nuovargį. Kiekvienas masažo būdas turi po nedidelę paslaptį, todėl kiekvieno poveikis skiriasi. Papildomai panaudojus tam tikras natūralias priemones ar kvapniąsias aromaterapines medžiagas, pasiekiamas dar stipresnis ir gilesnis poveikis.

Klasikinio masažo metu taikomi pagrindiniai masažo būdai: glostymas, trynimas, maigymas, vibracija arba stuksenimas, minkymas. Kvapnus aliejus, rankų prisilietimas, glostymo technika bei tam tikrų taškų spustelėjimai stebuklingai veikia organizmą, pašalina įtampą ir stresą. Po klasikinio masažo atslūgsta nugaros, galvos skausmai, vidaus organų veikla, gyvybinės organizmo funkcijos.

Masažas ramina bei padeda atsipalaiduoti. Reguliarus masažas sumažina nervingumą, nuovargį, atpalaiduoja įsitempusius raumenis, nepaslankius sąnarius, suteikia žvalumo, pakelia nuotaiką ir pagerina savijautą.